分类标签：甜品/点心明目食谱壮腰健肾食谱
菜品口味甜味	主要工艺煮
食材明细
玉米(鲜)200克
枸杞子10克	青豆20克
白砂糖150克	淀粉(玉米)5克

枸杞玉米羹的做法详细步骤

1.　将枸杞子洗净泡软；
2.　玉米粒清洗干净；
3.　锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；
4.　再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

枸杞玉米羹的做法小贴士

健康提示：
滋肝明目，益肾助阳，健脾和胃，养血补虚。
食物相克：
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。