菜系及功效：美味粥汤

苋菜鲜笋汤的制作食材：

冬笋(或绿竹笋)1个，三色魔芋10片，苋菜150克，素高汤5杯A料：米酒1大匙，盐1/2小匙B料：玉米粉1大匙，清水3大匙C料：香油1小匙。

苋菜鲜笋汤的做法详细步骤

１、冬笋去壳、洗净，再切滚刀块；苋菜去根部及老梗，洗净，切小段。

２、三色魔芋浸泡清水１０分钟，捞出，放入滚水氽烫一下去味，再捞出冲凉，每片切半。

３、锅中倒入素高汤煮开，加入笋块、三色魔芋片、苋菜，倒入A料调味，加入拌好的B料勾薄芡，淋入C料即可。

贴士：苋菜的营养价值很高，维生素C的含量亦高居绿色蔬菜第一位，并含丰富的钙、磷、铁，能降火解毒，治疗下痢。冬笋鲜嫩，魔芋片美观，清淡无油腻，有纤维，养颜美容。嗜吃辣者，可撒上白胡椒粉。