分类标签：家常菜谱美味粥汤补血食谱延缓衰老食谱
菜品口味香味	主要工艺煲
所需时间1小时以上	制作难度高级
食材明细
猪腔骨1斤	淮山15克
桂圆肉10个	扁豆50克
玉竹5克、	白莲子10粒
川砂仁5个、	黄芪5克
红枣8颗	党参5克
薏米50克	鸡爪5个
姜片3片	水3升

龙骨凤爪养生汤的做法详细步骤

1、称量好所需原料的重量。2、将薏米和白扁豆提前用清水浸泡半小时。3、将原料冲洗干净待用4、.鸡爪去指甲洗净。5、鸡爪放沸水中焯烫2分钟左右。6、捞出鸡爪用水冲洗干净。7、猪骨洗净。8、猪骨冷水下锅，加足水。水沸后，撇去浮沫9、加入泡好的薏米和白扁豆。10、放入鸡爪。11、加入其他辅料，沸腾后再次撇去浮沫，盖盖，转小火煲2小时左右12、两小时后，一锅乳白色的浓汤做好啦，喝之前加盐调味即可。

龙骨凤爪养生汤的做法小贴士

好汤要有好料，好料要合理搭配。建议大家针对自己的体质，量身打造属于自己的养生汤