分类标签：家常菜谱美味粥汤心调养食谱肺调养食谱老人食谱
菜品口味香味	主要工艺炖
所需时间1小时以上	制作难度简单
食材明细
虫草花10克	鹌鹑1只
红枣2个	瘦肉50克
生姜3片	盐

虫草花炖鹌鹑的做法详细步骤

1、准备材料。鹌鹑洗净整只或切大块；瘦肉切块；2、所有材料一起下炖盅，加满水；3、隔水炖两个半小时，喝时加盐调味即可。