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菜品口味咸鲜味	主要工艺蒸
食材明细
小麦面粉800克
猪肉(肥瘦)300克	虾仁150克
火腿150克	小白菜150克
盐8克	味精2克
葱汁5克	姜汁5克
色拉油25克

虾仁一品饺的做法详细步骤

1. 将猪肉剁碎放入盐、味精、色拉油、葱姜汁顺一个方向搅匀；
2. 面粉用开水烫成烫面皮；
3. 出条下节子，擀成圆皮，中间放入鲜肉馅，用手捏成三角形；
4. 三角中间有三个口，每个口内放入虾仁、火腿、青菜馅，做成品字形，上笼蒸熟即成。

虾仁一品饺的做法小贴士

制作要诀：
1. 虾仁在拌馅时常有脱水现象，所以虾仁在拌味前应剁细后用少量油爆炒一下；
2. 起锅后沥干水分，再调入各种味料和辅料，这样制出的馅就不会有脱水现象。
健康提示：
1. 虾的蛋白质、钾、钠、钙、铁、磷等含量也较高，含脂肪较少，含维生素A、维生素E也比较丰富，有很高的营养价值；
2. 我国传统医学认为虾具有补肾壮阳、通下乳汁的作用。
食物相克：
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。