分类标签：家常菜谱贫血食谱气血双补食谱营养不良食谱健脾开胃食谱
菜品口味咖喱味	主要工艺红烧
食材明细
牛里脊肉200克
毛豆50克	胡萝卜50克
姜5克	大蒜(白皮)5克
咖喱20克	辣椒油15克
江米酒15克	酱油10克
盐2克	椰子水10克
淀粉(玉米)10克	植物油50克

毛豆咖喱牛肉的做法详细步骤

1.　蒜、姜均去皮，切末；
2.　毛豆洗净；
3.　胡萝卜洗净去皮，切丁；
4.　牛里脊肉洗净切片，放入碗中，加入咖喱粉、辣椒油拌匀备用；
5.　锅烧热至五成热，倒入240克油烧热，放入牛肉片略烫，捞起沥干；
6.　热锅留30克油继续烧热，爆香蒜、姜末，放入毛豆、胡萝卜炒熟；
7.　再加入盐、米酒、酱油、椰奶及拌好的牛里脊肉片翻炒；
8.　待熟的时候，加入水淀粉勾芡即可。