清蒸平鱼
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分类标签:家常菜谱高血压食谱高脂血症食谱动脉硬化食谱防癌抗癌食谱
菜品口味咸鲜味主要工艺清蒸
食材明细
平鱼350克 
火腿5克冬笋25克
香菇(鲜)20克 
猪油(板油)50克料酒20克
盐5克酱油5克
大葱8克姜3克

清蒸平鱼的做法详细步骤

1. 将平鱼去除鳞、鳃、内脏,用清水洗干净,放入八成热的水锅里烫一下捞出,再用清水洗净;
2. 冬笋、火腿切薄片;
3. 葱打结,姜切片;
4. 猪板油切成丁;
5. 将平鱼整齐地摆放在汤盆里,鱼身上先放笋片铺平,火腿片放在笋片上,再放上水发冬菇、猪板油丁、葱结、姜片,加入精盐、酱油、料酒,上笼用旺火蒸10分钟;
6. 鱼熟立即出笼,拣去葱结、姜片不用;
7. 将蒸鱼的汁滗入锅内,加入鸡汤,烧开后倒入鱼盆里即可。

清蒸平鱼的做法小贴士

食物相克:
平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

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