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菜品口味咸鲜味 | 主要工艺炒 |
食材明细 |
菜花200克 | 番茄200克 |
猪肉(瘦)150克 | |
料酒15克 | 盐3克 |
味精2克 | 鸡精3克 |
鸡油10克 | 淀粉(玉米)20克 |
大葱8克 | 大蒜(白皮)8克 |
植物油50克 | |
肉片炒双鲜的做法详细步骤
1. 将猪瘦肉切薄片;
2. 菜花、西红柿切块;
3. 勺内加水烧开,下入菜花焯一下捞出;
4. 猪肉片用淀粉10克,抓匀;
5. 勺内加油烧四成热,下入肉片滑炒至断生;
6. 下入菜花及葱、蒜末、料酒、精盐、鸡精、鲜汤炒熟;
7. 最后下入西红柿炒透;
8. 用淀粉10克勾芡,淋入鸡油出勺。
肉片炒双鲜的做法小贴士
健康提示:
孩子应多吃蔬菜,什么菜都要吃,从小不要养成择食的习惯。
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。