分类标签：清热解毒食谱家常菜谱补血食谱骨质疏松食谱
菜品口味奶汤咸鲜	主要工艺烤
食材明细
菠菜400克	奶酪30克
牛奶50克
植物油15克	白砂糖2克
盐2克	鸡精2克
胡椒粉1克

干酪菠菜的做法详细步骤

1.　将干酪切丝待用；
2.　菠菜洗净切成段，用沸水焯烫后过凉；
3.　取一容器，将菠菜和植物油、水、白糖、盐放入混匀；
4.　以微波中火加热2分钟；
5.　取出后加入高汤、鸡精、胡椒粉和牛奶，撒上干酪丝，放回微波炉中加热1分钟即可。

干酪菠菜的做法小贴士

食物相克：
奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。