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菜品口味香辣 | 主要工艺炒 |
食材明细 |
鲈鱼400克 | |
鸡腿蘑(干)100克 | 油菜心120克 |
鸡蛋清30克 | 青椒25克 |
辣椒(红、尖)25克 | |
辣椒粉15克 | 盐4克 |
料酒10克 | 白砂糖3克 |
胡椒粉5克 | 花椒5克 |
鸡精2克 | 淀粉(玉米)4克 |
大蒜(白皮)5克 | 大葱5克 |
姜4克 | 鸡油5克 |
花生油30克 | |
炒鲈鱼片的做法详细步骤
1. 鸡腿菇洗净改刀成片;
2. 菜心摘洗干净;
3. 大蒜切成茸;
4. 青椒、红椒均去蒂、籽洗净切成粒;
5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
6. 将鲈鱼去内脏洗净后切下头尾,用精盐、料酒、蛋清、淀粉上浆入味;
7. 将菜心摆在鱼盘两侧,鸡腿菇放入盘中;
8. 坐锅点火放油,油温四成热时放入菜心、鸡腿菇、精盐、鸡精炒熟,将菜心摆在鱼盘两侧,鸡腿菇放入盘中;
9. 坐锅点火放油,油温四成热时放入鱼片滑散捞出,锅内留余油,放入蒜茸,辣椒末炒出香味后倒入适量高汤、精盐、胡椒粉、花椒水、白糖、鸡精、鱼片炒匀;
10. 用水淀粉勾芡,撒入青椒粒、红椒粒,淋入鸡油,出锅倒入盛有鸡腿菇、菜心的盘中即可食用。
炒鲈鱼片的做法小贴士
食物相克:
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。