分类标签:家常菜谱补气食谱明目食谱补虚养身食谱 |
菜品口味咸味 | 主要工艺炝 |
食材明细 |
斑鸠350克 | |
黄瓜150克 | 鸡蛋清100克 |
腐乳汁25克 | 胡椒粉1克 |
花椒油5克 | 香油120克 |
淀粉(玉米)10克 | 白砂糖5克 |
味精6克 | 盐3克 |
料酒20克 | 大蒜(白皮)10克 |
大葱1克 | |
热炝斑鸠的做法详细步骤
1. 将斑鸠脯肉洗净,批成2.5厘米宽、0.2厘米厚的片,放入碗内;
2. 加入清水漂一下捞起,沥干水分;
3. 加入绍酒、精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉、蛋清上浆;
4. 青黄瓜皮切成佛手块形放入盛器内;
5. 黄瓜加入100克冷开水、精盐,浸泡二三分钟取出,沥干水分待用;
6. 将腐乳汁、白糖、味精、胡椒粉、花椒油放入小碗内待用;
7. 汤锅置火上,放入清水烧沸;
8. 将斑鸠片倒入锅中,用筷子轻轻搅散,焯熟后,捞起沥干水分;
9. 连同黄瓜皮一起放入盆内,倾入碗内调料拌匀,撒上葱花;
10. 随即烧热锅,加入芝麻油,将蒜泥下锅炒几下;
11. 将油浇在斑鸠、黄瓜皮上即成。
热炝斑鸠的做法小贴士
食物相克:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。