翡翠鸡块南瓜
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分类标签:家常菜谱防癌抗癌食谱接触化学毒素人员食谱老人食谱
菜品口味咸鲜味主要工艺其他
食材明细
南瓜300克鸡胸脯肉150克
豌豆30克鸡蛋65克
植物油20克盐3克
料酒15克淀粉(玉米)10克
香油2克 

翡翠鸡块南瓜的做法详细步骤

1. 将南瓜洗净,去瓤及籽,切3厘米见方的块;
2. 鸡胸肉洗净,切块;
3. 鸡胸用鸡蛋清、少许盐、淀粉、料酒拌匀,腌20分钟;
4. 豌豆洗净,放入沸水锅中焯烫,捞出放凉水中过凉,沥干水分备用;
5. 将南瓜块上锅蒸熟备用;
6. 将腌好的鸡丁用温油炸熟,捞出控油,放入煮沸的鸡高汤中;
7. 再加入豌豆、剩余的盐,煮开后,用淀粉勾芡制成芡汁;
8. 将蒸好的南瓜码放在有深度的盘中,浇上芡汁,再淋上香油即可。

翡翠鸡块南瓜的做法小贴士

食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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