分类标签:家常菜谱滋阴食谱气血双补食谱健脾开胃食谱利尿食谱 |
菜品口味咸鲜味 | 主要工艺炖 |
食材明细 |
鲶鱼500克 | 菠菜100克 |
枣(干)15克 | |
姜10克 | 盐5克 |
味精2克 | 胡椒粉1克 |
料酒3克 | |
菠菜炖鱼脯的做法详细步骤
1. 鲇鱼(鲶鱼)杀洗干净,在鱼脊部横切几刀;
2. 菠菜洗净去老叶;
3. 红萝卜去皮切片;
4. 生姜去皮切丝;
5. 红枣泡透;
6. 烧锅下油,放入姜丝、鲇鱼,用小火煎香,倒入料酒,注入清水,用中火炖约20分钟;
7. 加入菠菜、红枣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖15分钟即可。
菠菜炖鱼脯的做法小贴士
食物相克:
鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。