分类标签:川菜家常菜谱 |
食材明细 |
鱼头1个 | 剁椒80克 |
葱3根 | 姜数片 |
蒜1头 | |
盐2小勺 | 糖1/2小勺 |
色拉油1勺 | 料酒1/2小勺 |
家常版剁椒鱼头的做法详细步骤
1、鱼头对切成两半,鱼头背相连。冲洗干净,抹上盐、油少许,搓揉均匀,腌制十分钟;
2、葱切小段、姜蒜切片,一半放在腌制好的鱼头,淋上少许料酒;另一半备用;
3、锅中水烧开后,放入鱼头蒸10分钟左右,最后关火再虚蒸两分钟;
4、锅中热油,放入另一半葱姜蒜,爆香;
5、倒入剁椒,调入糖,翻炒数下,待剁椒烧热后关火;
6、蒸好的鱼头淋上烧热的剁椒即可。
家常版剁椒鱼头的做法小贴士
1、鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效。
2、辣椒含有丰富的维生素C,较多抗氧化物质。吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加饭量。