分类标签：家常菜谱
菜品口味香味	主要工艺炒
所需时间10-30分钟	制作难度简单
食材明细
芦笋适量	鸡胸肉适量
姜适量	盐少许
鸡精少许	料酒少许
生粉少许	油适量

芦笋爆鸡丁的做法详细步骤

1、芦笋去老根和头部，洗净后切丁，姜切丝；2、鸡胸肉洗净切丁后用料酒、生粉拌匀腌制十分钟3、锅内放油，放入姜丝炒出香味后放入鸡丁，煸炒至变色，下入笋丁继续翻炒；4、笋丁变色后加入盐、鸡精，翻炒均匀出锅即可

芦笋爆鸡丁的做法小贴士

芦笋的其他作用：



　　1、防癌抗癌功效，能抑制拓扑异构酶活性，直接杀灭癌细胞，破坏癌细胞端粒酶，使癌细胞不能增殖分裂而凋之，激活抗癌基因调控信号，传导细胞生长正常化。


　　2、对心脏血管疾病的治疗作用，芦笋能抑制高血压，防止血管硬化，降低血脂及胆固醇。


　　3、对人体免疫系统的影响，芦笋可降低循环免疫复合物CIC含量，可产生胸腺素，促进T细胞的产生，从而提高免疫功能，调节免疫机制。


　　4、在抗衰老方面的作用能够降低人体器官的过氧化脂质，LOP的含量，提高超氧化物歧化酶SOD的活性从而延缓衰老。