分类标签：家常菜谱胃调养食谱美容菜谱防暑食谱
菜品口味香味	主要工艺煮
所需时间10-30分钟	制作难度普通
食材明细
瘦猪肉60克	胡萝卜100克
干百合20克	荷叶半张
盐适量

解暑、健胃、排毒的百合瘦肉汤的做法详细步骤

1、准备原料：瘦猪肉，胡萝卜，干百合和荷叶。瘦猪肉洗净，切成小块块。胡萝卜洗净去皮，滚刀法切成小碎块。 荷叶，百合洗净，用手掰成小片2、把切好的肉块用开水焯一下，盛出，水倒掉。 锅中加入约1000ml水，加全部材料及百合荷叶片。大火煮开，改小火煮15分钟。 放盐，闷3分钟，盛出即可食用。

解暑、健胃、排毒的百合瘦肉汤的做法小贴士

1. 猪肉用水焯，可以去掉肉上的血渍和表面的浮油。
2. 煲汤时候，开锅后，要小火煮，这样胡萝卜才更入味，汤的味道也更鲜美。
3. 煲汤一定要加冷水，一次性加够，中途不要加水，会影响汤汁的鲜美味道。
4. 出锅前再放盐，不会使肉脱水，变硬。这样汤里面的肉会更嫩。这时放盐闷3分钟，汤汁和萝卜也会很入味儿的。