分类标签：家常菜谱减肥菜谱
菜品口味香味	主要工艺煮
所需时间10-30分钟	制作难度普通
食材明细
菜花	芦笋
红辣椒	干贝
盐	料酒
鸡精	油

美腿必吃的干贝焗菜花的做法详细步骤

1、将干贝洗净放入碗中加清水、姜片、上屉整20分钟。2、菜花改刀成大朵，芦笋去硬皮切段，红辣椒切丝。3、菜花芦笋分别飞水捞出。4、锅内放油煸香葱花、姜末放入干贝，煸香投入料酒菜花加清汤、盐、鸡精煮到透深用水淀粉勾薄芡。5、装盘用芦笋红辣椒装饰可挤少许蚝油汁佐食。