分类标签：家常菜谱
所需时间10-30分钟	制作难度简单
食材明细
藕1块	胡萝卜1小段
芦笋5根	西兰花1/3棵
腰果约50克
白糖适量	盐适量
香油适量

腰果四宝蔬的做法详细步骤

1、主要材料。2、藕去皮切小薄片； 胡萝卜去皮切小片；3、西兰花切小朵； 芦笋切段；4、腰果入烤箱5分钟烤香；5、藕片、胡萝卜片、西兰花、芦笋分别入加有少许油盐的沸水中焯烫一下；6、捞出过凉水沥干；7、热油锅，倒入所有蔬菜翻炒，调入白糖、盐，再加少许香油；8、最后倒入腰果，炒匀即可。