“木耳排毒养颜，还减肥，最近大鱼大肉吃多了，适当的来点减肥菜，喜欢的看看：” 主料 木耳 (100克) 黄瓜 (15克) 胡萝卜 (10克) 辅料 盐 (1勺) 麻油 (5克) 辣椒油 (5克) 香油 (1小勺) 葱 (5克) 蒜 (5克) 厨具 煮锅 分类 凉菜 微辣 拌 十分钟 简单难度 提前泡好木耳 锅里烧开水，水开焯木耳，然后捞出，控干水分，备用。 准备葱蒜 黄瓜，胡萝卜切丁备用 辣椒油（能吃辣的就多放）麻油 将葱蒜，盐，麻油，辣椒油和香油先放木耳中 然后加黄瓜，胡萝卜 拌匀 装盘

小窍门：

还可以撒点芝麻和花生碎，更香