主料 小南瓜 (一个) 紫米 (适量) 胡罗卜 (适量) 辅料 无 厨具 蒸锅 分类 原味 蒸 一小时 普通难度 准备食材 紫米冷水上锅，先蒸40分钟 小南瓜从四分之一处切开 挖去瓜瓤 填入蒸过的紫米 胡罗卜去皮、切粒 撒上胡罗卜粒 盖上瓜盖，大火再蒸15分钟 出锅，好了