“十个五谷杂粮方，进行到第八个，发现一个规律：大枣必有，虽然不多；山药几乎必有，只有一个除外；薏米，茯苓，黑米轮换着见。只是不知道，为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效？ 黑米山药薏米茯苓，又是为什么有着调节血脂的功效？存疑，倒是无需解答。连日来的黑糊糊看起来没多大区别，内容却不甚一样。。。。” 主料 黑米 (20克) 薏米 (30克) 茯苓 (30克) 铁棍山药 (150克) 大枣 (2颗) 辅料 水 (1500毫升) 厨具 其它 分类 早餐 原味 数小时 简单难度 用料：黑米20克，薏米30克，茯苓30克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升 将茯苓，薏米，黑米洗净控水， 倒入碗中加水浸泡至涨发。 大枣洗净去核，切小丁。 山药洗净切小丁。 将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。 倒入所有材料， 加入清水。 盖好盖子， 放入机座，卡好。 启动豆浆功能。 打浆结束，取下打浆桶 揭盖， 取走滤网架，使渣浆混合， 倒出。

小窍门：

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。 铁棍山药可以替换成30克山药片。