“银耳木瓜雪燕都是养颜美容的，蔓越梅顾泌尿系统，女神们要常常来一碗啊。银耳大家比较常吃，雪燕可能大部分的人没有吃过，雪燕要浸泡比较久，所以前一天就要放到水里面泡喔，还有不要小看雪燕个子小喔，它可是很会膨胀的，千万不要一次泡太多啊⋯⋯” 主料 银耳 (半朵) 雪燕 (3-4克) 辅料 木瓜 (半颗) 蔓越梅 (适量) 紅棗 (适量) 厨具 煮锅 分类 甜味 炖 一小时 普通难度 雪燕要泡15小時左右 把所需的材料准备好 银耳先煮半个小时再放木瓜跟红枣 蔓越梅不要放下去一起煮喔，要吃的时候再撒一点进去就行了