用心食|美味又低脂的红酒优康菲力牛排
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用心食|美味又低脂的红酒优康菲力牛排的做法
“牛排用红酒和香醋煎在一起,就是一道丰盛的双人晚餐。” 主料 优康菲力牛排 (150g) 辅料 干红葡萄酒 (一瓶) 意大利香醋 (3勺) 黄油 (一包) 黑胡椒酱 (一包) 盐 (少许) 厨具 其它、平底锅 分类 清淡 煎 十分钟 简单难度 1牛排解冻后,用厨房用纸吸干表面肉汁,两面及四周抹上一层食用油,加海盐腌制稍许 2大火热锅,放牛排两面各煎一分钟直到变黄,第二面煎至40~50秒时,放入黄油调味 3转中低火,加香醋和红酒各3汤匙。上盖后,每面各煮2分钟 4盛盘,撒上黑胡椒静置3分钟即可,可以根据个人喜好加入一些蔬菜。

小窍门:

煎牛排小诀窍: 1、别洗牛排!用厨房纸吸一下表面就行了, 2、煎牛排一定要火够大; 3、15~20秒翻一次面,才能外焦里嫩! 4、根据自己的喜好决定成熟度

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