“其实有的时候喝多水果和蔬菜让你吃，你真吃不下去，如果做成饮品，你可能喝掉好多好多的水果蔬菜。夏天马上就要到了，一杯清肠排毒、美容瘦身的黄瓜猕猴桃饮分享给好朋友们，愿你有个好肠胃，有个好身材！喜欢的自己试着做一下吧！” 主料 黄瓜 (1根) 维生素菊粉 (10克) 辅料 猕猴桃 (1个) 厨具 榨汁机 分类 饮品 酸甜 十分钟 简单难度 首先准备原材料，数量不多，如图! 将新鲜黄瓜清洗干净后，切小块备用！ 将猕猴桃去皮后再次清洗，然后切小块备用！ 如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了！ 先快速搅拌纯净水，使其产生漩涡。 然后快速倒入维生素菊粉，紧接着继续搅拌。 搅拌好以后，维生素菊粉会全部溶于水，维生素菊粉可以补充维生素的同时还具有清肠瘦身排毒，降血糖、血脂的功效，尤其是对便秘的效果非常好。在欧洲很多高端饮品及奶制品中会用到！ 然后在维生素菊粉溶液中加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃。 下搅拌棒，搅拌数分钟后即可，夏日可冷藏半小时后饮用，也可以加冰块饮用。注意我全程没有用到糖，口感很清淡，由于猕猴桃并不是熟透的那种，所以口感稍微有一点点酸。大家根据个人的口感可以选择猕猴桃的成熟度。我这个是做给家中老人喝的，老人血糖有些高，所以这也是我用维生素菊粉的原因。分享给朋友们，喜欢的点赞哦！

小窍门：

1、选择猕猴桃的时候熟透的会甜些，但总体口感清淡。 2、猕猴桃切好后一定要清洗下，因为会有些毛毛粘在菜板上。 3、不要加糖，宁可多放1袋维生素菊粉也别放糖，糖的过多摄入对人体代谢非常不好。