“莲子补脾，鱼肚养胃，百合补水” 主料 鱼肚 (25g) 辅料 莲子 (少量) 百合 (少量) 红枣 (7个) 厨具 炖盅 分类 甜味 炖 一小时 简单难度 鱼胶和红枣先炖一个半小时 百合莲子提前泡好，最后炖半个小时即可 最后放点冰糖

小窍门：

鱼胶和红枣要先炖，百合和莲子不能炖太久，会粉掉…