“活血壮骨，补肾补腰” 主料 海马 (4g) 辅料 田七 (少量) 白鸽 (一只) 厨具 炖盅 分类 其它 炖 数小时 简单难度 海马泡12个小时以上 泡软后剪小和其他材料一起炖 炖一个半到两个小时