“很养生的一款养生粥，红豆：理气、清热解毒、活血 莲子：养心安神、止泻、补脾 百合：安神、清心、润肺” 主料 百合干 (适量) 莲子 (适量) 红豆 (适量) 大米 (适量) 辅料 冰糖 (适量) 水 (适量) 厨具 煮锅 分类 甜味 蒸 半小时 普通难度 莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时。大米用水洗净，备用。 砂锅中加适量清水，中火烧开。 锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠，即可。