“黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。 配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。 红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。” 主料 铁棍山药 (120克) 黑米 (60克) 红枣 (5颗) 桂圆 (3颗) 辅料 水 (1500毫升) 厨具 其它 分类 豆浆 早餐 原味 数小时 简单难度 用料：铁棍山药120克，黑米60克，红枣5颗，桂圆3颗，水1500毫升 将黑米洗净，倒入碗中，加水浸泡至涨发。 红枣去核，切小丁，备用。 桂圆去壳核，取肉，备用。 山药洗净切小片，备用。 将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。 倒入所有材料， 加入清水。 盖好盖子， 放入机座，卡好。 启动豆浆功能。 打浆结束，取下打浆桶 揭盖， 取走滤网架，使渣浆混合， 倒出

小窍门：

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。 用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。