“节食与偏食、睡眠不足，都是造成皮肤粗糙的原因。若想从体内唤醒皮肤，就要多多摄取富含维生素A、C、E等具抗氧化作用的食材哦” 主料 罗勒 1枝 (5~6片叶子) 气泡水（无糖） (350毫升) 番茄 (一个) 罗勒1枝 (5~6片叶子) 辅料 无 厨具 其它 分类 饮品 甜味 其他 十分钟 简单难度 将所有材料放进玻璃罐，倒入气泡水后，以搅拌棒充分搅番茄（且成厚度5毫米的薄片）5片（小的1/2颗）拌。 将所有材料放进玻璃罐，倒入气泡水后，以搅拌棒充分搅拌 做好放置冰箱：最佳饮用时间为制作完成后1-8小时

小窍门：

一厨作营养小贴士 番茄中存在的茄红素可防止紫外线带来的伤害，还具有改善皮肤粗糙及面疱、粉刺的功用。而置于水溶性食物纤维的果胶能调整肠道环境，改善皮肤粗糙的根本原因——排便问题。 罗勒所含的β胡萝卜素具有高抗氧化力，能是血管强健、预防皮肤粗糙及空腔溃疡。此外还能预防因不良生活习惯导致的疾病及感冒