“最近工作实在太累了，正巧青岛的大哥给我发来的即食海参和鱿鱼丝，看到以后就受不了了！都说春季要滋补，那就做个鲍汁海参吧，超级简单还营养滋补~” 主料 海参 (50g) 西兰花 (20g) 米饭 (1碗) 辅料 鲍汁 (1袋) 厨具 煮锅 分类 热菜 原味 拌 廿分钟 简单难度 冷冻即食海参冷水化冻清洗干净； 西兰花焯水一分钟捞出过冷水，大米扣碗摆盘； 浇上加热的鲍汁就可以食用啦~ 超级简单，但是绝对营养！

小窍门：

1.此方法适合懒人做，味道一样超赞哦！ 2.西兰花焯水的时候适当加些盐，出锅后过冷水会更翠绿； 3.海参极为滋补，十分适合老人孕妇孩子食用；