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原来这叫:费斯汀格法则
来自: 拾点留白
2018-10-11
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✎文丨 诗词天地(ID:shicitiandi)


美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)有一个很出名的判断,被人们称为“费斯汀格法则”


“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”


换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。


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费斯汀格在书中举了这样一个例子。


丈夫早上起床后洗漱时,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。


儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。丈夫疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一顿。


然后黑着脸骂了妻子一通,妻子不服气,说是怕水把手表打湿。丈夫说他的手表是防水的,于是二人猛烈地斗嘴起来。


一气之下丈夫早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。


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可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,钥匙又忘在了公文包,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。


妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。


待拿到公文包后,丈夫已迟到了30分钟,挨了上司一顿严厉批评,心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。


妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。



在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。


由于丈夫妻子儿子没有很好地掌控那90%,一味地抱怨,产生负能量,才导致了后面闹心的一天。


试想,丈夫在那10%产生后,假如换一种反应。比如,他抚慰儿子:“不要紧,儿子,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。”


这样儿子高兴,妻子也高兴,他本身心情也好,那么随后的一切就不会发生了。


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在现实生活中,常听人抱怨:我怎么就这么不走运呢,每天总有一些倒霉的事缠着我,怎样就不让我消停一下有个好心情呢,谁能帮帮我?


其实能帮助自己的不是他人,而是自己。


世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的心灵。


你若恨,生活哪里都可憎;你若感恩,世间处处可感恩;你若成长,事事可成长。


倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事,一切问题就迎刃而解了。


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不是世界选择了你,是你选择了这个世界;更不是命运给了你怎样一种生活,是你为自己选择了哪种生活。


一位出租车司机,每次开车都爱抱怨,抱怨糟糕的天气,微薄的收入,堵车严重得一塌糊涂的路况,每天都过得很糟糕


直到有一次,听了励志大师韦恩·戴尔博士的一个观点:


停止在日常生活中的抱怨,会让任何人走向成功,生活中很多糟糕的情况其实都是自己抱怨造成的。与其抱怨,不如从现在开始改变。


第一年, 司机只是微笑地对待所有的乘客,收入就翻了一倍。


第二年, 司机发自内心地去关心所有乘客的喜怒哀乐,并对他们进行宽慰,这让他收入更加翻了一翻。


第三年, 他的出租车已经变成了全国都少有的五星级出租车。除了收入翻倍,上涨的还有人气,如果想做他的车,需要提前打电话预约!


所以决定停止抱怨,开始改变。


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世间不如意事十之八九,能对你百依百顺的人,能让你如愿以偿的事都很少。


俗话说,车到山前必有路。只要有改变抱怨的态度,积极地去做当下应该做的事情,那么就一定能突破困难,一切都会好起来的。


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