舞龙是我国民间传统体育娱乐活动,遍布全国，有着悠久的历史。其形式多样、种类繁多,风格、流派异彩纷呈。

　　舞龙在三林地区分布广，规模大，是传统节庆活动的重要组成部分。明清至解放前，三林地区舞龙大多是民间自娱性的。解放后，三林舞龙由行街表演逐渐转向广场性表演，由自娱性转向专业性，由随意性转向规则性，并且与狮舞、云排舞、鼓舞等其它一些民间舞蹈相结合，大大提高了三林舞龙的艺术水平与观赏程度。1994年，国家体委成立龙狮运动协会，舞龙正式被列为竞技项目，使传统舞龙从自娱性走上规范化、竞技化、国际化的轨道。

　　舞龙是一种集戏曲、武术、舞蹈、民族鼓乐等于一体的传统体育项目，其形制主要由龙珠、龙头、龙身、龙尾组成，借助龙珠和龙体器材在音乐的烘托下共同完成。活动时一般由9人持杆舞动，1人拿龙珠引舞。三林舞龙的动作大致可归纳为五大类：(1)“游龙”类；(2)“八字舞龙”类；(3)“穿越、腾越”类；(4)“龙翻滚”类；(5)“组图、造型”类。三林舞龙将舞蹈艺术的优美肢体语言、戏曲的步法亮相、武术的精气神韵、技巧的腾跃翻滚等融入到舞龙的技巧中，完成各种高难度的优美动作，形成了“海派舞龙”特色，开拓了现代舞龙的新天地。

　　在当代的三林，舞龙队伍正在不断成长壮大，现已形成了老中青幼二十几支队伍的梯队结构，舞龙活动得到了极大的普及，这在上海其它地区是很少见到的。三林镇现已被国家文化部命名为“中国民间舞龙之乡”；被国家体育总局授予“中国龙狮运动之乡”，很好地保护了这一非物质文化遗产。舞龙竞技为市级非物质文化遗产。