老窝山是碧罗雪山最大的一片高山湖泊群的所在地，“念波依比”湖被当地傈僳族视为神湖，幽深莫测，但无路下到湖边。“老窝山”是碧罗雪山主峰，海拔4435米。老窝山位于兰坪白族普米族自治县中排乡境内，地处澜沧江西岸，碧罗雪山的东面，西与福贡县一山之隔，北与维西县相连，南通兰坪县的石登乡和营盘镇。老窝山自然保护区是进入“三江并流”地区的始端，被称为“三江之门”，属高海拔原始自然生态环境，群山间的密林中飞瀑密布，高山湖泊云集，分布着大小不等的十五个高山湖泊，被人们称作万瀑千湖之山，湖泊的海拔从3500米到4000米，最大的湖是鸡夺鲁湖（傈僳语“欠国司马依比”），面积约5000平方米。老窝山风景区由德庆河的两大支流分老窝河片区和鸡夺鲁片区，鸡夺鲁河片区由鸡夺鲁湖、高湖十八湾和一个无名湖汇流成鸡夺鲁河。老窝河片区由念布依比湖和一个无名湖汇流成老窝河。

　　老窝山片区的北部由8个湖的湖水汇流组成松坡河。整个老窝山自然保护区的高山湖泊形态奇异，出口的流差极大，形成无数高山瀑布，最高的瀑布近两百米，比“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的景象不要壮美得多。老窝山三个片区组成的自然景观神奇得让人吃惊。鸡夺鲁村西南面的高湖十八湾，面积约4800平方米，该湖源头的南面和西南分别人高山峡谷的融雪飞流而下注入该湖，说它是湖但又不是满湖是水，而是小片小片的小湖组成的一片湖群，湖群又汇成一条宽约5米、深2米的河道，弯弯曲曲缓缓流淌，明镜的水面在山竹丛中开成一道道如梦的仙境，居高腑视，就像一条条织锦飘落大地，鸡夺鲁西北面的鸡夺鲁湖面积最大，湖里雪山相映，青波荡漾，湖水出口就形成一大高瀑，水声隆隆，瀑雨飘飞，密林中只见雾霭冉冉升腾，似“白龙飞天”。念布依比湖四周冷杉环抱，显得寂静、神秘。

　　清澈的湖水慢悠悠流淌出山谷形成近3000米长的河道，与河道两岸的多个小湖组成一道宽约500米的湿地草甸，草甸四周山、冷杉、杂木依河而立，3000米的河谷，在阳光的照射下，如同一片金秋的稻田耀眼夺目。念布依比湖从外观年她就像一座人工水库，近百米高的山崖陡壁自然形成“水库”的“大坝”，湖水人山崖的丛林间跌落成瀑布关开成“水库”天然的“溢洪道”。念布依比湖的北面群山间还有8个高山湖依山而形成梯状排列，最高海拔约4000米，鸟瞰湖群如同天空的北斗星，故当地傈僳族人称为“实依比”，意为七星湖。站在老窝山顶，视野极其开阔，往西可见高黎贡山主峰嘎娃嘎普，往北可见白马雪山和太子雪山，往东可以看见梅里雪山和玉龙雪山，“三江并流”地区的十万江山一览无余，春夏之交，山中云雾腾升，登临绝顶观旭日东升或夕阳西下，颇为壮观。

　　不论春夏秋冬，老窝山始终充满着神奇的芬芳。该地区主要居住着两个古老纯朴的傈僳族和白族支系“拉马人”，他们的民风民俗富有地方传统的文化风采，他们朴实大方，在长期山地耕种的生存环境中，始终保留着一种传统、古朴、纯洁的山地民族文化，富有独到的诗意和情话……如今“三江并流”老窝山片区成了科学、探奇、探险和自然生态旅游的胜地，吸引着越来越多的人前往老窝山探秘。