金梭岛是洱海里最大的岛屿，南诏时称它为中流岛，白族话则叫它“串诺”，意思就是海岛。金梭岛在大理市海东乡西南，洱海之中，距洱海东岸250-600米，西与七里桥乡罗久邑隔海相望。

　　岛呈东南至西北走向，长约420米，宽约200-500米，高出海面260米。岛形两端较高阔，中部较狭，尤如漂浮海面的葫芦，更像一只织布用的梭子，故名金梭岛。全岛岩石裸露，中夹小片土地。

　　金梭岛是洱海上著名的风景点之一。岛中部低而南北高，长约2.5公里，呈长锥形，宛如织布机上一只梭，因名“金梭”。踏上金梭岛，洱海风光尽收眼底，清风吹来，周身顿觉凉爽。远处，高山尽着绿装，掩映着宁静的渔村；近处海面银帆点点，海鸟在脚下嬉戏，渔歌在耳边萦绕。金梭岛北面有100多户白族渔民。渔村中一幢幢具有白族建筑特色的房舍四周、田肥花美、绿树掩映，为金梭岛平添了不少景致。当袅袅炊烟从白族民居的上空升起的时候，真如置身于一幅充满生机的山水画中。

　　地址:云南洱海东北部双廊村对面