料：花枝50克,

　　鲍鱼片50克,

　　蟹柳片50克,

　　红萝卜60克,

　　小黄瓜50克,

　　色拉油6克,

　　高鲜料5克,

　　做法：花枝、鲍鱼片、蟹柳片过水供用，红萝卜、小黄瓜切片，炒锅烧热入少许油。