分类标签：家常菜谱补阳食谱骨质疏松食谱营养不良食谱
菜品口味咸鲜味	主要工艺溜
食材明细
虾仁400克
冬笋250克	肥膘肉150克
鸡蛋清60克	油菜250克
淀粉(玉米)50克
猪油(炼制)50克	盐10克
味精5克	料酒15克

虾蓉笋卷的做法详细步骤

1. 虾仁洗净同肥膘肉一起捶成细蓉，放在碗内；
2. 加入料酒、蛋清、精盐、味精、葱末、凉水5克拌匀搅上劲；
3. 再加入淀粉拌匀，搓成20厘米长、15厘米粗的圆条；
4. 冬笋切成细丝，把虾蓉圆条放入笋丝上滚一层笋丝；
5. 切成5厘米长的虾蓉笋卷，摆入盘内；
6. 上屉蒸熟取出，滗出原汁待用；
7. 炒锅放火上，倒入猪油，放入绿色蔬菜，加入精盐、味精；
8. 用旺火煸炒熟后出锅，滗出水分，围在笋卷周围；
9. 另用锅放入鲜汤，加入精盐、味精，汤沸时用水淀粉勾芡；
10.淋入猪油搅匀，浇在笋卷上面即成。造型美观，

虾蓉笋卷的做法小贴士

食物相克：
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。