分类标签:家常菜谱清热去火食谱 |
菜品口味香味 | 主要工艺炒 |
所需时间10-30分钟 | 制作难度普通 |
食材明细 |
苦瓜一条 | 小鱼适量 |
葱姜蒜末适量 | |
白糖1/4小勺 | 盐(也可不用)1/8小勺 |
味精1/4小勺 | 白胡椒粉少许 |
香油少许 | |
小针鱼炒苦瓜的做法详细步骤
![小针鱼炒苦瓜的做法图片第1步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_bb54464f11a59b4e37aec8b240348e03.jpg)
1、苦瓜洗净,对半剖开,用小勺挖去苦瓜瓤,然后切成片
![小针鱼炒苦瓜的做法图片第2步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_a9f50985cd515510dba05fd399576770.jpg)
2、锅里放水烧开,水开后加少许食用油,一点盐;将切好的苦瓜放到油盐水里焯一下,然后放到冷水里过凉。
![小针鱼炒苦瓜的做法图片第3步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_650cd66c96a65682ce6dae7d339cc901.jpg)
3、锅里放油烧微热,然后放入小针鱼炸至金黄色捞出。
![小针鱼炒苦瓜的做法图片第4步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_af2ee313d0bb75ca0ec357b8b8df93d3.jpg)
4、锅内留底油,油热后放葱姜蒜爆香。
![小针鱼炒苦瓜的做法图片第5步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_7b91ff7c98124d012fc78277e7aa1ff1.jpg)
5、放入苦瓜翻炒一下,然后放小鱼炒匀。
![小针鱼炒苦瓜的做法图片第6步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_2f4274f33bab3afb70966f7ee8623938.jpg)
6、加糖,盐一点点(因为小鱼本身就很咸,所以盐尽量少加或者是不加),少许白胡椒粉炒匀。
![小针鱼炒苦瓜的做法图片第7步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_371fc47c3788e97abe6c544f5e7a8778.jpg)
7、最后加少许味精调味,淋香油出锅即可。