分类标签：家常菜谱延缓衰老食谱清热去火食谱防癌抗癌食谱
菜品口味香味	主要工艺炒
所需时间30-45分钟	制作难度普通
食材明细
茄子500克	五花肉200克
辣椒200克
胡椒粉1小勺	糖1勺
老抽半勺	黄酱半杯
水淀粉3勺	蒜末2勺

蒜香烧茄子的做法详细步骤

1、原料：茄子500克、辣椒200克、五花肉200克、蒜末2勺、水淀粉3勺、黄酱半杯、老抽半勺、糖1勺、胡椒粉1小勺。2、茄子切成条，放进微波炉加热8分钟。3、热锅热油爆香1勺蒜末，加入肉片翻炒至变色，加入辣椒。4、再加入茄子炒2分钟。5、加入黄酱、糖、老抽，大火翻炒5分钟。6、最后淋水淀粉，加胡椒粉调味就可以了。

蒜香烧茄子的做法小贴士

健康小贴士：
1. 老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，一次不宜多得太吃；
2. 油炸茄子会造成维生素P大量损失，挂糊上浆后炸制能减少这种损失；
3. 在茄子萼片与果实相连接的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽、越明显，就说明茄子果实正快速生长，没有老化。如果环带不明显，说明茄子采收时已停止生长，此时的茄子已经变老，影响食用；
4. 茄子切成块或片后，由于氧化作用会很快由白变褐。如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡起来，待做菜时再捞起滤干，就可避免茄子变色