“这么吃能美容？那得留观后效。 忽然发现，曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题，到了这里竟不以为问题了。下意识地，直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟，黑小麦虽不至于遍地都是，却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦，英文名字叫做RYE的，却真的只是个传说。 据说，黑小麦富含硒元素，这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来，无论美容与否，都是有益健康的东西。。。” 主料 黑米 (30克) 黑麦 (20克) 花生 (20克) 铁棍山药 (150克) 大枣 (2颗) 辅料 水 (1500毫升) 厨具 其它 分类 豆浆 早餐 饮品 原味 数小时 简单难度 用料：黑米30克，黑麦20克，花生20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升 将米麦花生洗净控水， 倒入碗中，加水 浸泡至涨发， 大枣洗净去核，切小丁。 山药洗净切小丁。 将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。 倒入所有材料， 加入清水。 盖好盖子， 放入机座，卡好。 启动豆浆功能。 打浆结束，取下打浆桶 揭盖， 取走滤网架，使渣浆混合， 倒出。

小窍门：

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。 铁棍山药可以替换成20克山药片。