“百合具有清热解毒，理脾健胃，宁心安神，促进血液循环等功效，百合莲子羹，能美容养颜，清肺止咳，减少失眠多梦等症状。” 主料 百合干 (40克) 莲子 (100克) 枸杞 (20粒) 辅料 水 (适量) 冰糖 (根据个人口味) 厨具 高压锅 分类 甜味 炖 一小时 简单难度 先将百合干泡水洗净 莲子去芯洗净放入锅中煮熟（用高压锅可以更快一些） 待莲子煮熟后放入百合干一起煮、再加入枸杞和冰糖煮5分钟即可