鲍的活动习性具有昼伏夜出的特点，在一昼夜中很明显是以夜间活动为主。鲍的摄食量、消化率、运动距离和速度、呼吸强度均以夜间为大，白天只在涨落潮时稍作移动。观察西氏鲍和盘鲍在水族箱中的活动情况，都是在日落后开始索饵，日出后运动到一定位置安定下来，其匍匐距离、运动方向、摄食时间、摄食数量没有一定的规律性。不同个体，甚至同一个体，也很难确定运动的一定规律，运动速度和距离也有很大差别。自然海区生活的鲍，虽然白天黑夜都能进行索饵活动，但以夜间为主。鲍夜间进行索饵活动后，黎明前不一定返回原来的位置。因此，鲍的活动习性直接受日周期、光线、水温、食物种类和数量等环境因素的影响。

鲍营匍匐生活，正常生活时头触角和外套触手充分伸展，靠近呼水孔的外套触手从孔中伸出，起感觉作用。鲍靠宽大的足部，在岩礁、石缝中爬行运动，并能吸附在岩石之上。鲍的吸附力很大，一个壳长15厘米的鲍，充分吸附后，需用100公斤的力才能拔掉，所以在采捕时应趁其不备迅速取下。当受到惊动或遭敌害袭击时，鲍能迅速收缩头触角和外套触手，将足面紧贴在岩石上，借贝壳的保护，抵御敌害的侵袭。

鲍的移动速度很快，一分钟可爬行50～80厘米，移动距离与时间有密切关系。据观察，杂色鲍的幼贝在水槽中的活动是有规律的，一昼夜有两个活动高峰，大致从夜间20时到凌晨3时为中心，很多幼鲍匍匐到水槽的壁面和水中的石面上。从解剖自然海区杂色鲍的胃含物来看，摄食时间也多半是从夜间到凌晨。

鲍有明显的季节性移动，随着水温高低而上下移动，冬春季水温最低时向深水移动，初夏水温回升后便逐渐向浅水移动，盛夏表层水温最高时，又向深处移动，秋末冬初水温有所下降时，又移向浅处。鲍在生活条件较好和饵料比较丰富的条件下，移动性不大，幼鲍和老鲍定居性更强。