香菇鸡的做法
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       家常菜菜名,以鸡肉、香菇为原料。鸡肉酥烂,菇香甜美,入口回味无穷。     

       主料:白条鸡一只 (剁成大块。如果是做香菇鸡翅或者香菇鸡腿,则不用剁开,直接用就可以了),水发香菇(撕开成两瓣。小的也可以整用),胡萝卜蒸熟,去皮切成滚刀块。

       辅料:干辣椒3个、香叶4片、花椒2克、茴香2克、丁香、八角各两个、葱段、姜片、生抽、老抽、料酒适量

       制作方法:
1、准备好材料,香菇提前泡发好。1、准备好材料,香菇提前泡发好。
2、鸡肉剁成块,凉水下锅,汆烫一下,用温水洗净备用2、鸡肉剁成块,凉水下锅,汆烫一下,用温水洗净备用
3、准备好卤肉料,香叶,花椒,小茴香,丁香,八角,干辣椒。3、准备好卤肉料,香叶,花椒,小茴香,丁香,八角,干辣椒。

4、锅中放底油烧热,下入葱姜爆香。4、锅中放底油烧热,下入葱姜爆香。

5、接着放辣椒炒出香味,再把鸡块倒入煸炒。5、放辣椒炒出香味,再把鸡块倒入煸炒。

6、把泡发的香菇倒入煸炒。6、把泡发的香菇倒入煸炒。

7、放老抽,生抽,料酒调味。7、放老抽,生抽,料酒调味,放入盐和糖。

8、加入热水,刚好没过鸡块就好,放入料盒,盖上锅盖,大火烧开,小火炖煮。8、加入热水,刚好没过鸡块就好,放入料盒,盖上锅盖,大火烧开,小火炖煮。

9、烧至汤汁收浓,鸡块入味熟透了,就可以关火,盛出享用。9、烧至汤汁收浓,鸡块入味熟透了,就可以关火,盛出享用。

       营养价值:

      鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作 用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚 弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

       香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强 人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺 瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力 而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有 很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

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