春季熟吃柚子食疗方:化痰下火消食滞 来源：光明网                                   标签：春季  食疗  柚子 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。 　　在一项历时12周的"柚子减肥"研究中，医生们密切注视体重和新陈代谢等因素，100名参加者中，那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。更加振奋人心的是，有些人减轻了十磅以上。 　　除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。 杏贝炖蜜柚 　　做法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加蜜糖，炖后食用。 　　功效：理气化痰、润肺清肠、促进食欲、治疗消化不良，咳喘痰多等症。 柚子沙拉 　　原料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。 　　做法： 　　1.柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁。 　　2.黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。 　　3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉，拌匀即可。 　　功效：美容减肥。 茯苓柚子饮 　　原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。 　　做法： 　　1.柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。 　　2.锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁。 　　3.把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。 　　功效：健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥。 柚子炖鸡 　　原料：童子鸡1只(约750克)，柚子肉500克，葱、姜、料酒、盐各适量。 　　做法： 　　1.将柚子去皮留肉;鸡杀后除毛、去内脏。葱切段，姜切片。 　　2.把柚子肉纳入鸡腹中，放入盆中，加入葱、姜、料酒、食盐和适量的水;再将盆置入锅中，锅中加水，炖熟即成。 　　功效：益气补血，润肺平喘。 柚子的选购要诀 　　一般是闻、叩两个环节。 　　闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁; 　　叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。 　　挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄。刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。 　　温馨提示：柚子虽好，但不可多吃。 　　柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤为引起注意，稍有不注意，病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。尤其是服用某些药物期间，更不可多吃柚子。这是因为柚子能使药物迅速进入血液，加强药物的作用。 柚子香味让女性年轻6岁 　　每位女性都希望自己年轻漂亮，很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变，但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻——身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际年龄年轻6岁呢。 趣话柚子文化 　　它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋节的应景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人们认为有吉祥的含义。过年的时候吃柚子象征着金玉满堂，柚和“有”谐音，是大柚大有的意思，除去霉运带来来年好运势。