终于挥别了寒冷的冬季，迎来了初春的暖阳，但是异常的气候变化让强劲的冷空气迟迟不肯离去，早晚外出便让人不自觉地耸起双肩，裹紧外套。如何告别初春体寒症？现在，让我们一起跟着洛丽塔SPA连锁机构金鹰店店长张敏，来学习由内到外的调养课，让自己从内到外打败寒冷！ 女性的体寒症由哪些原因造成 造成体寒症的原因是多方面的。有些是由于本身是寒性体质，有些则和生活习惯、饮食规律等有关。俗话说寒从脚起，早春天气乍暖还寒，穿着单薄，特别是穿短裙、丝袜的女子易受寒气侵袭；其次，经常吃寒性食物、海鲜、冰淇淋等，也是导致体寒的重要原因；此外，很多办公女性都不爱运动，致使身体经络不通，毒素无法排除；而长期的工作压力也会导致女性精神紧张，所以更容易患上由植物神经失调引起的体寒症。 女性体寒症有哪些表现和危害 女性妇科病是体寒症的常见表现。女性身体受寒气侵袭，造成经络不通，血液流动和新陈代谢速度变慢，常表现为痛经、月经不调、生理期有血块、宫寒、胃寒等。除此之外，办公室女性还会经常遭遇脊椎骨骼疼痛、头晕、感冒、便秘等身体反应。如若不警惕体寒症，严重的还会导致囊肿、肿瘤、脂肪瘤等疾病。 如何驱赶体内寒气呢 体寒严重的人，可多吃一些温热性食物。比如多吃一些牛羊肉，多喝些姜汤、银耳红枣茶一类，少吃寒性水果和食物。要注意运动，像快慢跑、快步走等有氧运动，可促进血液循环，加速体内毒和寒气素排出。此外，经络推拿和中医药包外敷等方法也可以活血化淤，加速体内寒气排出。 来源：扬子晚报 标签：养生  牛羊肉  姜汤