枸杞是非常常见的补品，但有些人是不能吃枸杞的!!吃了会出问题的...

所有的滋补品都不可以过量食用，枸杞也不例外。

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞是最适当的；如果是要达到治疗的效果，每天的量大概是30克左右。直接嚼着吃效果是最好的。用枸杞泡水或煲汤时，功效并 不能完全发挥出来。因为会受到水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接嚼对枸杞中营养成分的吸收会更加完整，使枸杞的 养分发挥到最大的功效。但如果事直接嚼枸杞的话要注意，数量上最好减半，否则可能汇滋补过度。

而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介绍下枸杞的副作用。

吃枸杞有两大副作用哪些人不能吃？

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸 杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、 钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

从上述介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。

另外也不要一昧的觉得对身体好就卯起来吃，还是要经过专业的中医师的评估跟建议再来决定吃的量及适不适合吃喔!!